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空手道DVD数量限定アウトレット在庫処分

商品詳細


空手道組手DVD「月井新 競技の達人セミナーin東京」SAQトレーニング ランダムステップ+パンチ&キック スウィッチ&パンチ サソリ蹴り 連続回転蹴り 逆突き 追い突き 組手 剛柔会KARATEDO
型番 DCMP-3302
定価 4,888円(内税)
販売価格 4,888円(内税)
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■収録時間96分

「競技の達人セミナー 〜バランス&敏捷性アップのためのニュープログラム〜」をDVD化!!


空手に特化したSAQトレーニングで「速さ」のためのバランスと敏捷性を上げるトレーニングを身につけよう!



収録内容

蹴りを使っての準備運動
縦に変化する蹴り

高速化の要素
手と足の一致
ランダムステップ+パンチ&キック

バランスとスピードの向上トレーニング
基本のステップ
スピードとバランス感覚の強化
ランダムステップワーク
パートナーと反応の強化

新感覚の蹴り技

上から落とす蹴り
サソリ蹴り
連続回転蹴り

身体を柔らかく使う

月井先生からのアドバイス


「ステップ・マスタートレーニングマニュアル」

バランス編
180度ジャンプ
180度連続ジャンプ
90度連続ジャンプ
スウィッチ・ジャンプ

基本編
スウィッチ/斜めスウィッチ/スウィッチ&クロス

鍛錬編
スウィッチ
斜めスウィッチ
スウィッチ&パンチ
斜めスウィッチ&パンチ

突き編
スウィッチ&逆突き
斜めスウィッチ&逆突き
スウィッチ&追い突き
斜めスウィッチ&追い突き

蹴り編
スウィッチ&前蹴り
スウィッチ&回し蹴り
スウィッチ&裏回し蹴り
スウィッチ&後ろ回し蹴り
180度回転&回し蹴り
連続回し蹴り(前足)
連続回し蹴り(後ろ足)

アジリティ編
連続突き
連続蹴り

ランダムステップ編
ランダムステップ
ランダムステップ&パンチ
ランダムステップ&キック

パートナートレーニング編
スウィッチの基本原則
反応練習1
反応練習2
反応練習&パンチ
反応練習&キック
反応練習&キック・パンチ



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