■収録時間30分

空手道の基本技術、移動基本、応用、発展技術をわかりやすく映像化。

収録内容
１、基本技術
★基本的受け（上段、中段、下段）
★基本的突き（逆突き、裏拳打ち他）
★基本的蹴り（前蹴り、回し蹴り、足刀他）

２、移動基本
★受け、突き、蹴りの移動基本から、これらの技を組み合わせて行なうコンビネーションまで

３、応用技術
★「約束組手」「極め」の練習

４、発展技術
★「しかけ技」のコンビネーションとバリエーション
★「応じ技」のコンビネーションとバリエーション

監修：（財）全日本空手道連盟・全国高等学校体育連盟空手道部