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商品詳細


高校空手道 御西マインド&練習体系 てっぺんに登る!独創的最新式トレーニング 御殿場西高校空手道部 インターハイ男子女子団体組手優勝 SAQ ステップワーク 細矢真人 karatedo DVD
型番 DCMP-8005
定価 4,888円(内税)
販売価格 3,500円(内税)
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■収録時間224分

第41回インターハイ(2014)で男女アベック団体組手優勝という偉業を成し遂げた「御殿場西高校空手道部」。

研究を重ねた世界標準のメニュー、アイデアが詰まった練習アイテム、そして苦しいときも笑顔で乗り越えるチームワーク。

「御西マインド」は遂に“てっぺん”へと登りつめた!!


最新式トレーニングの紹介他、後半には元日本代表・松久功氏、競技の達人こと月井新氏、そして細矢真人監督とのスペシャル対談を収録。


収録内容
準備体操
・黙想・礼
・準備体操

SAQトレーニング
・ランニング
・ラダートレーニング
・ステップ&補強
・サーキットトレーニング(腿上げ)
・サーキットトレーニング(開いて閉じて)
・サーキットトレーニング(バーピー)

ダイナミック・ストレッチ
・スパイダーウォーク
・とかげ歩き
・四股立ち歩き
・ジャンプ
・お尻(骨盤)歩き
・肩甲骨歩き

スタティック・ストレッチ

ステップワーク

・ステップ 前進
・ステップ 後退
・コートステップワーク(タッチゲーム)

ステップマスター

ピンポン(反応の練習)

ミットの攻撃を受ける

突きのディフェンス

間合いを保つ練習

連続カウンター

連続ミット

・中段突き
・上段、中段
・蹴り(上段、中段)

コーナーでの勝負

開始線の勝負

(残り10秒 状況を想定した練習)

監督インタビュー
細矢 真人監督

部長インタビュー
菊池 基部長

スペシャル対談(細矢 真人監督・月井 新先生・松久 功先生)
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