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商品詳細


全空連(JKF)剛柔流空手道継承者、久場良男が「沖縄伝統鍛錬器具」による唯一の鍛錬法を一挙公開!久場良男のチンクチ・ガマク鍛錬法!沖縄伝統鍛錬器具 -伝承- KARATEDO DVD
型番 DCMP-3812
定価 8,000円(内税)
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■収録時間179分

剛柔流空手道継承者、久場良男が「沖縄伝統鍛錬器具」による チンクチ・ガマクを鍛える唯一の鍛錬法を一挙公開!!



収録内容
★チンクチ
 ・チンクチとは
★ガマク
 ・ガマクの使い方 ガマクの突き
★鍛錬具の解説
★カーミ
 ・サンチン立ち移動による稽古
 ・四股立ちによる鍛錬法
★チーシ
 ・チンクチ、ガマクの締めと鍛錬
 ・両腕の前腕を鍛える
 ・チンクチを鍛える
 ・足捌きの筋肉と手の筋肉を同時に鍛える
★サーシ
 ・四股立ちで三角筋の鍛錬[1][2]
 ・中段、下段受けの筋肉の鍛錬
 ・蹴り技の鍛錬 ・内側の蹴りの鍛錬 ・下段蹴りの鍛錬 ・膝蹴りと前蹴りの鍛錬
★担
 ・下半身、腕の鍛錬
★カーミ
 ・応用
 ・受け手、捕り手に直接、結びつける鍛錬
★チーシ
 ・応用
 ・チーシを使い、捻りの動きと突き出しの動きの実際の応用
★サーシ
・応用
 ・自由組手のサーシ使用法[1]
 ・自由組手のサーシ使用法[2] (裏打ちからの突き、縦拳からの突きを鍛錬する蹴り技のパターン)
 ・自由組手のサーシ使用法[3] (前蹴りの鍛錬)
 ・軸足、蹴り足の強化
 ・足刀横蹴りの鍛錬
 ・回し蹴りの筋肉鍛錬法
 ・膝蹴りの筋肉鍛錬法
 ・後ろ蹴りの鍛錬
★サイ
 ・捕り手の鍛錬法
★木刀
★棒
★基礎鍛錬法
 ・肩を叩く理由
 ・腹を叩く理由
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