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永田一彦シリーズ第2弾!柔軟性向上ストレッチ!絶対開脚バイブル 永田一彦の開脚革命2 KARATEDO DVD
型番 DCMP-6512
定価 6,000円(内税)
販売価格 6,000円(内税)
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■収録時間77分

待望の「永田一彦の開脚革命」第2弾が登場!!

今作は、身体のスムーズな動きをすることで、筋肉が柔らかくなり、柔軟性が向上するストレッチ!

前作同様に、サポートチューブ・試割り板・柳八分棒を使用したエクササイズは、自分の硬い部位を意識することができ、且つその部位に有効に刺激を働きかけることが可能になります!


日々の積み重ねこそが、理想のボディーを手に入れる第一歩!!


プレ開脚
カエル脚(STEP1)横の動き
縦の動き・腕の動き(STEP2)横の動き
縦の動き・腕の動き(STEP3)バリエーション
螺旋チューブ(STEP1)閉脚
水平・斜め上・斜め下(STEP2)開脚
水平・斜め上・斜め下(STEP3)開脚膝を伸ばし
水平・斜め上・斜め下

試割り板(STEP1)閉脚
縦の動き・横の動き・下方回旋・上方回旋(STEP2)開脚
縦の動き・横の動き・下方回旋・上方回旋(STEP3)開脚
片膝伸ばし/縦の動き
両膝伸ばし/下方回旋・上方回旋

櫂脚スウィング(STEP1)基本動作(STEP2)棒は膝の裏
縦の動き・横の動き(STEP3)棒は足の裏
縦の動き・棒は膝の裏
横の動き
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